The Ultimate Guide To como silenciar el critico interno
The Ultimate Guide To como silenciar el critico interno
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Todos luchamos con los mensajes negativos que proceden de nuestro interior. Todos conocemos esta voz en nuestra cabeza que constantemente nos critica, menosprecia y juzga.
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Es necesario responder a las críticas haciendo una evaluación realista y compasiva sobre uno mismo.
La mente solo reproduce lo que ya conoce, y esto es por un principio de economía cognitiva en el cual, para ahorrar energía, el cerebro busca el menor esfuerzo posible, y esto se logra simplemente repitiendo y no integrando nuevos patrones o nuevas formas de ver la vida.
Management: Es querer tenerlo todo controlado, normalmente suele adelantarse al fracaso para evitar la decepción,
El basic acto de escribir y recordar nuestras victorias puede promptáneamente cambiar nuestra perspectiva sobre nuestras habilidades.
Lo increíble de estos viajes es que reúne a personas extraordinarias. Lo semejante atrae a lo semejante y en estos viajes nos unimos seres conscientes de diversos países, almas despiertas que buscan conectarse con ellos mismos para impactar al mundo. Te sorprenderá cuánto vas a aprender, crecer y formar amistades profundas.
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La lectura mental ayuda a que el rechazo, fracaso o derrota no haga tanto daño si se create, por eso se refuerza la crítica. Otra forma de afrontar el miedo al rechazo es rechazarse antes a nosotros mismos. Cuando la critica nos ataca por todos los fallos y errores, nadie más puede decir algo que no hayamos oído antes.
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Este tipo de pensamiento suele ser una mala interpretación de la realidad que la persona toma como verdadera, puede incluir tanto su percepción de sí mismo como la de los demás.
El diásymbol de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».
McKay explica que website mediante el refuerzo o reforzamiento positivo la crítica palía las siguientes necesidades. Al lado se detalla la forma en que palía esas necesidades.